質問一覧
とりあえず階段つま先立ちは常にやってます（｀・ω・´）
最近はそんなにしてませんが…。
個人的に炭水化物ダイエットとか２割残すダイエットは邪道だと思います。
暇があったらストレッチ
素麺ダイエット(/￣∀￣)/
とｳｫｰｷﾝｸﾞ一日一時間
とサウナ生活で
一年で10キロ減が最高
゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
サプリメント。
柔軟・筋トレ・縄跳び。
よく噛んで食べる。
腹八分目。
コレだけでも結構違いますよ。
一日おきでスロトレを。他にもちょこちょこやったりさぼったりしてるけどずっと続いてるのはこれだけ。
